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盆腔炎是妇女的一种常见病，盆腔炎又该怎样预防呢?女性锻炼腹肌可以预防盆腔炎。
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盆腔炎有急性和慢性之分，以及一般性化脓菌感染和结核杆菌感染两大类。通常所说的盆腔炎多指一般性化脓菌感染引起的炎症。慢性盆腔炎多因急性炎症治疗不彻底，或患者体质较弱，病情迁延所致。
慢性盆腔炎患者全身症状多不明显，一般仅为程度不同的、时轻时重的下腹疼痛，或下腹坠胀或牵扯感，月经前、劳累后或性交后加重，并常伴有大便时的腹坠感，白带增多、腰痛、月经失调等，也可因输卵管粘连造成宫外孕或不孕症。
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腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。
防妇科疾病可以用锻炼腹肌的方法，最适宜的莫过于仰卧起坐，让肚皮下面的零件都跟着运动起来。
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30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45~50个/分钟;30岁最好做到40~45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力到达25~30个/分钟。
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盆腔炎分为急性和慢性，急性盆腔炎多在产后、手术后、流产后由病菌感染或经期不注意卫生以及邻近器官疾病蔓延所致，慢性盆腔炎多为急性盆腔炎治疗不及时所致，所以不论是何种盆腔炎都要及时治疗。
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