偶尔运动助老人更长寿1

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一项新的研究发现，对65岁以上的老年人来讲，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即便每星期只运动一次也没关系，由于每星期运动一次的人，比历来都不运动的人寿命要长40。

瑞典斯德哥尔摩的研究人员指出，每星期运动一次的人，跟努力运动及常运动的人相比，所取得的好处差不多。空暇时做做运动能减少65岁以上男女的各种缘由的死亡率，而那些每星期运动白癜风权威医院两次或是最少一星期做两次剧烈运动的人，各种缘由死亡率下降的程度，与每星期运动一次的人一样多。乃至只要偶尔运动就可使死亡率减少28。运动包括漫步一小时、每一年溜冰几次、游泳或是采摘等。

因此研究人员建议，老人看护中心和医生们应当劝老年人多活动，即便是偶尔运动一下白癜风有什么症状也好。

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