李咏走了，师胜杰去世了，臧天朔再也不唱歌了……短短的54天里，竟有14位文艺名家离去，其中很多人都是被癌症夺走了生命！
癌症给我们的感觉是“一发现就是晚期”，前期没有任何征兆，但这种说法并不对。其实对于癌症，我们身体是有防御机制的。在癌症来临之前，身体向你发出过很多求救信号，提高警惕并做好早期筛查，癌症是能够被及早发现的。
这些机会，一定要懂得及时把握！
01
持续咳嗽
第一次机会
咳嗽
第二次机会
肺部结节
肺癌
肺癌的排查，其实不难。出现了久治不愈的咳嗽，只要超过两周，用药也没有好转的病人，都建议做胸片检查，看看肺部是否有病变。
肺癌筛选：45岁以上人群，有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查。
02
腹胀
第一次机会
持续腹胀
第二次机会
盆腔炎
卵巢癌
女性腹部持续肿胀、有压迫感、下腹或骨盆疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周不缓解，都可能是卵巢癌的征兆。
卵巢癌筛选：目前卵巢癌没有很好的早期筛查方法，临床上常用的方法有妇科检查，阴道超声检查和肿瘤标志物CA及附睾蛋白4等的检测。
03
消化不良、长期烧心
第一次机会
消化不良
第二次机会
胃炎、胃溃疡
胃癌
烧心又叫慢性胃灼热，长期胃灼热、腹部疼痛、胃溃疡，再服用止痛、止酸药物后仍不能缓解，进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或是食道癌的早期信号。
胃癌筛选：建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化，最好也定期进行胃镜检查。
04
腹泻、便血
第一次机会
便血
第二次机会
肠息肉
肠癌
便血常与痔疮混淆，但这很可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。
大肠癌筛选：对于没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查；高危人群如30至40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者，应半年或一年做一次肠镜检查。
据报道，肛门指检是排名第一的体检”弃检“项目，39%的人会主动放弃。小康妹儿劝大家还是咬咬牙坚持做吧，毕竟肛门指检可以检查出包括直肠肿瘤等80%的癌肿！
在癌症面前，人是如此渺小与被动。尽管如此，我们能控制的也绝非少数。
6成癌症都是自己“作”的！
医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田指出：虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关：
约1/3与吸烟有关；
约1/3与饮食有关；
约1/3与感染和环境污染有关；
仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。
数据告诉你，做好这些能控制的，就能掌握住健康的主动权！比如这些习惯，很多人都有，从今天起应该改一改了↓↓↓
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01
东西吃杂点
一种食物再好、再能抗癌、防心脑血管病，从营养价值和有效物质上看，它也是有局限性的。
美国国家癌症研究所推荐每日摄入5份果蔬，每份蔬菜g，这里的每份水果就是一个自然计量单位：如一只苹果，一根香蕉，一个橘子，一个梨子等。
跟着做起来，让身体更健康
02
再着急也别吃烫的东西
吃饭别“趁热”，特别是超过60℃以上的食物，等凉一凉再吃。
“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
03
别一直坐着，久坐最伤身！
千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。
凡因工作需要久坐的人，最多每隔两小时，应进行一次约10分钟的活动，这样更有利于身体健康。
04
坚决不吸烟
吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素。烟焦油内含有种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。
05
癌症最怕“没心没肺”
年，世界顶尖科学期刊《细胞》发表了一篇论文。研究者发现，情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，从而改变肿瘤发生发展的进程。保持快乐，能更好的抑制肿瘤的发展。
近年来，快乐成为医学家正在研究的让人眼前一亮的肿瘤防治方法。
小康妹儿再次划重点：饮食均衡多样、适当运动和心情愉悦是让你健康的三大法宝噢
#今日话题#
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文章来源：医院、健康时报、人民日报等
图片来源：rf等
编辑：离离
离离
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