如果有人问我：有没有哪种疾病是中国女人特有的？
我马上想到的就是：宫寒！
西方医学并没有「宫寒」这种疾病，但在中国，宫寒这个词，无人不知无人不晓，很多人「被宫寒」！痛经有人说你是宫寒，手脚冰凉也是因为宫寒，月经有血块说明宫寒；怀不上、流产都说你是宫寒！
你有没有这样的经历，很多朋友都说美容院养生馆说得最多的就是宫寒，什么症状都能给你绕到宫寒上！
宫寒=子宫寒冷？不仅于此！
很多人以为：宫寒=子宫寒冷，但事实上宫寒只是一种通俗的说法，并不是一个疾病的名称，在中医里「宫」是「胞宫」，包括子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等，所以宫寒实际上是一系列症状，是女性生殖系统整体受寒的一种状态，它毁掉的是女人整个生殖系统！
自测你是否有宫寒？
宫寒的临床表现非常多，可以说遍及整个生殖系统，但宫寒最主要的表现是：
1、白带异常
白带的异常，量多而清稀，带异味。
2、月经不调
月经不调最重要的表现就是痛经，程度较重，压榨性的、紧缩性的疼痛！
除了痛经，大多数宫寒的人（不是全部）会出现月经推迟，甚至闭经，经量少，颜色发暗，甚至紫黑，或夹杂有血块。
白带异常和月经不调是宫寒最常见的，但是也最容易被大家忽视的表现。如果在这两个症状之外，还出现有手脚冰冷，小肚子发凉等，那意味着宫寒的程度更严重！
宫寒是让你变老变丑
除了白带异常、月经不调外，宫寒会有让你：
o腰膝酸冷
o面色晦暗或苍白无华
o容易长斑，爱发痘痘
o腰腹肥胖
o性冷淡
o盆腔炎
o不孕、怀孕后坐胎不稳、流产
o妇科的良性肿瘤（卵巢囊肿、子宫肌瘤）
其中，盆腔炎、不孕、妇科肿瘤是严重宫寒的后果。
有过盆腔炎的姑娘都知道，反反复复好不了，经常下腹部坠胀、疼痛，严重的盆腔炎也可能伴随胃肠道的反应，如恶心、呕吐、便秘、泄泻、膀胱刺痛。
还有宫寒的女生，要么怀不上，要么怀上之后流产、胎停育，更严重的就是妇科的良性肿瘤（卵巢囊肿、子宫肌瘤）；
所以宫寒越早调理越好，在宫寒表现为轻度时，也就是只有月经不调和白带异常时，我们就应该足够重视！
如何暖宫？内调外养才是根本！
暖宫，还是很有讲究的，做对了，事半功倍，这三步非常关键：
第一步：温暖下焦
正如古代医家所说：＂下焦寒而上焦自热，...欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖＂。
特别推荐艾灸，艾灸我们的能量小宇宙：神阙穴、关元穴、气海穴，也就是我们的丹田附近，可以很好的温补阳气、培补元气。
除了艾灸，还有泡脚；寒从脚下起，放一些桂皮、花椒、小茴香、生姜等温通经脉、行气活血的药材一起煮水来泡脚，可以很好的驱寒除湿、疏通经脉气血，泡到微微出汗，可以畅达全身经络。
我们每期姨妈福袋都会配适合当下节令的足浴粉，认真泡脚的姑娘都说对大姨妈改善很大！
第二步：补气血
温暖子宫，需要气血，如果气血虚，也会影响效果，所以在温暖丹田的同时，需要补气血，使气血充足。
第三步：疏通全身气血
除了温暖下焦、补气血之外，疏通全身气血这一步一定不能少，因为很多姑娘久坐缺少运动，或肝郁气滞，整个身体的气血都不通畅，如果不疏通全身气血，很容易在补的时候上火，出现长痘、口干舌燥、口腔溃疡、便秘、烦躁、睡眠不安等虚火上行的症状。
说起来很简单，但真做起来就没那么容易了，每个人的体质不同，而且很多人的体质复杂，怎么补、怎么疏通，都要因人而异。
说起来很简单，但真做起来就没那么容易了，每个人的体质不同，而且很多人的体质复杂，怎么补、怎么疏通，都要因人而异。在此特别推荐大家用姨妈调理福袋，因为姨妈福袋可以根据你的月经类型定制，不仅如此，还特别考虑了月经四期（月经期、经前期、经后期、排卵期）不同的生理特征，配置好吃好喝好用的好物，有茶饮、膏方、丸子、代餐粉、日用品等。
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