“现在很多上班族基本都是久坐不动，但是久坐不动会给身体带来很多的影响，比如变胖，腰部脂肪增加，还可能导致妇科病症，现代女性的工作压力和生活压力都在不断增加，身体的小毛病也越来越多。”
久坐具有巨大的危害，我们都知道女性爱美，可是我们大多都不清楚，久坐会给女性的身材带来巨大的不良影响。据世界卫生组织(WHO)研究报告表明，如果一直保持坐姿不变，会导致臀部变得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，让整体都失去紧翘感，给人从外观上造成一种屁股扁大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖，最后形成了大家常说的梨形身材。
要知道，如果梨形身材一旦形成，很难恢复到原来的S型曲线身材。随着腰部、臀部脂肪的堆积，要想减肥可就很难了，因为大家都知道局部瘦身是最难的。
久坐不仅对女性的身材造成难以恢复的伤害，同时对女性私处的健康也具有很强的摧毁力。
其最主要的表现就是：
久坐不动对盆腔造成不小的伤害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，最常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。
另外，久坐除了会让女性患上盆腔炎之外，还会导致附件炎、宫颈炎。由于长时间地久坐，导致血液循环不通畅，体内静脉回流受阻，而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻，影响子宫附件毒素的排出，长期积累很容易引发附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。而且久坐不动会令女性阴部透气不好，导致盆腔充血，从而导致宫颈炎。
盆腔炎的危害
宫外孕
盆腔炎多因治疗不及时而致，时间长了可使输卵管内层黏膜粘连，从而导致管腔变窄或闭锁。这样，卵子、精子或受精卵的运行便会受阻，造成宫外孕。
不孕
盆腔炎会直接影响到子宫、输卵管的功能，尤其是慢性盆腔炎，会致使输卵管僵化或阻塞，会严重影响精子的运行与卵子的输送，最终引发不孕症。
腰背酸痛
发生该疾病，病人时长会有腰背酸痛的情况出现，而这是由于炎症给腰背部位造成了刺激，而刺激的时间长了就会出现酸痛情况。出现该症状的同时病人也会感到全身没有力气，白带也会变多。
性欲变少
患上该疾病之后，其会给女人的性欲造成影响，而且该疾病的复发情况很高，会给女人带来严重的心理压力，从而会变得十分的烦躁，焦虑。而且如果发生炎症时进行了性生活，那么很容易产生腹痛，这会让女人恐惧性交，也让病人的感情生活深受影响。
如何预防盆腔炎
1、注意个人卫生
勤洗外阴，勤换内裤，不穿紧身裤，不穿化纤质地内裤。禁止用手洗阴道内或用肥皂洗外阴。患上该疾病病人就要更加注重私处的卫生，因为这个位置是十分脆弱的，而且很容易接触到脏物，如果这些物质沾染在外阴位置，那么就会让细菌不断滋生，从而会让炎症加重或者是引起其他的炎症发生。因此病人应在每天对外阴进行清洁，确保这个位置的干净卫生。妇炎洁，专注女性私密健康20年，值得信赖！
2、个人生活习惯
阴道有出血时如月经期、人流后、取环等女科手术后禁止游泳、盆浴。
3、注意睡姿
急性盆腔炎患者应卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。治疗期间应劳逸结合，避免过度劳累加重病情。
4、注意饮食调护，要加强营养
发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。忌食煎烤油腻、辛辣之物。
5、注意大便形状
盆腔炎患者在治疗期间应观察大便的形状，若见便中带脓或排便有里急后重感，医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有怕好转。
6、勿私自滥用抗生素
长期服用会造成阴道内菌群紊乱，应遵医嘱进行系统规化治疗。
7、避免同房
患上该疾病上面我们说到其可能会在性交中让病人出现腹痛情况，而且患上该疾病是不能进行同房的，不然很容易让细菌进入到身体中，从而造成感染的情况产生。而想要进行性生活需要等疾病治愈之后。
饮食要营养
由于疾病的原因其会不断的对病人身体进行消耗，因此要补充营养才能让身体变得强壮，不容易被疾病击垮。病人在饮食上应吃消化好，清淡的食物，并且在平时应多吃一些蔬菜，水果，以补充健康的营养物质。
盆腔炎性疾病患者在饮食方面主要需要注意避免进食辛辣刺激食物，海鲜类、油腻的食物最好尽量避免。患者应多食富含营养、清淡易吸收的食物，各种新鲜蔬果如青菜、白带、豆腐、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子等可以多食。还可以尝试以下食疗方法：
1、桂圆粥：
桂圆60克，粳米克，红糖少许。黄芪切成薄片，粳米淘洗干净。黄芪放入锅内，加清水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁。粳米放锅内，加药汁，清水适量，用武火烧混后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚各1次。
2、生姜大枣粥：
鲜生姜12克，大枣6枚，粳米90克。生姜洗净后切碎，用大枣、粳米煮粥。每日2次，做早晚餐服用，可常年服用。
3、山药粥：
干山药60克或鲜山药克，粳米60克。山药洗净切成片，与粳米共同煮成粥。每日2次，早晚餐服用，可常服用。
4、黑芝麻茯苓粥：
黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入锅内煎汤，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次，早晚餐服用，连服15天。
5、双皮汤：
葫芦壳50克，冬瓜皮30克，红枣5枚。把上述材料加水毫升煎至毫升，去渣留汁。每日服用1剂。
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