很多女性都知道长时间的久坐容易导致女性血液不流畅，易引发盆腔炎等妇科疾病，还可能引起一些其它疾病。上班族女性要比家庭主妇或其它女性更容易患上盆腔炎或颈椎病。但由于工作需要，上班族女性又不得不长时间久坐，那么，上班族女性久坐应该如何预防盆腔炎呢?
上班族女性预防盆腔炎小妙招
一
每隔九十分钟，站立拉伸一下
女性久坐一定的时间应该适当的活动一下，办公室一族每工作90分钟，应该起身站立8分钟，走动拉伸2分钟。
二
每隔两个小时，随意走动十分钟
女性每隔两个小时，需要长时间的活动一下，10分钟随意的走动可以恢复血管功能，改善血流速度。
三
在办公室内换上舒适平底鞋
女性长期穿高跟鞋也不利于血液循环，在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。
四
乏困时做做眼保健操
女性除了预防盆腔炎，长时间久坐也需要保护一下眼睛，当眼睛疲劳时应该做一下眼保健操，或者到窗户前眺望一下远方。
五
身体酸痛时起身倒水喝、浇花等
女性久坐开始身体酸痛时就是身体发出劳累的信号了，女性应该放下手中的工作，给自己找一下能活动一下的小事做，比如可以起身走两步倒下水喝，或者上个厕所，给花浇个水等等。
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