盆腔炎的预防保健方法

1性生活不规律、不卫生性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，最后导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎等疾病。2经期不注意清洁卫生月经来时不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。3多次流产很多年轻女性患上盆腔炎，原因在于反复人流，甚医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。因此这是非常危险的行为。4长期坐着不动

办公室白领保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生。因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。

5不注意饮食

经常吃辛辣生冷的食物，会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，因此要注意饮食，尤其在月经期间，更应该要忌口生冷食物。

盆腔炎的预防保健方法

1、注意饮食调理：女性盆腔炎患者需要做好饮食调理工作，饮食方面选择清淡易消化的食物为宜，避免生冷、辛辣的刺激性食物。2、保持大便通畅：女性应该保持大便的通畅，养成每天定时排便的习惯，并且注意观察大便的性状，出现大便异常情况时应及时就医。3、杜绝感染途径：女性盆腔炎的感染途径有很多，女性朋友应该做好自身的清洁工作，保持会阴部的清洁干燥，清洗阴道时，应该避免热水及洗液，平时应该勤换内衣内裤，并且保证内裤的宽松与透气。

4、节制性生活：女性朋友应该避免纵欲过度，控制好性生活次数，以免发生炎症感染。

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