小新侃侃
人真的是会懒死的，你知道吗？世卫组织公布，懒得运动已经成为全球第四大死亡风险因素，而且全球每年因此死亡的人数高达万。
看完这个消息，你脑海第一反应最想艾特谁呢？她or他还在“有了汽车就懒得走路，能坐电梯就不爬楼梯，能网上联络就懒得见面”吗？
赶紧把这个消息转发给她or他吧。因为↓↓
懒是一种病，得治！
人懒也能致死，世卫组织的调查显示——
全球每年有“”万人“懒死”
人可以“懒死”，可能很多人不太相信。但有汽车就懒得走路；能坐电梯就不爬楼梯；网上联络代替当面沟通……种种现代生活却实实在在的催生了很多“懒虫”。
英国《每日邮报》近日报道，英国一项近万人的调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题。究其原因，懒惰造成的缺乏运动和过度肥胖是罪魁祸首。据世界卫生组织去年公布，“懒得运动”已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达万人，且逐年增长。
十一长假就要来临了，看完下面这些内容，你还想“宅”在家里吗？
不看不知道
南京6成成年人基本不运动
南京市疾控中心曾经对4万多名18岁以上的南京人进行调查。结果显示，近60％居民体育锻炼频度为每月1次或者干脆不运动。
懒得动，变成胖子就不可避免。调查显示，南京市18岁以上社区居民超重率为32.0%（男性为35.4%，女性为29.2%），肥胖率为8.7%（男性是8.0%，女性是9.2%）。这样，南京人超重/肥胖率就达到了40.7％。
既然不锻炼，那居民又是怎么消磨时间的呢？调查显示，居民用在看电视的时间不少，平均每天看电视时间为2.04（±1.24）小时。除了看电视，很多人会选择打牌、上网等久坐的娱乐活动。
一看吓一跳
“长坐沙发看电视”死得快
年，英国权威医学杂志《柳叶刀》，在比对了运动量与涉及糖尿病、心脏疾病和癌症等疾病的人口统计数据后，推断在年全球总计万去世人口中，“坐沙发、看电视”类型的生活方式每年致死超过万人。
如今，网络越来越发达，不少人过的都是“家——公司”两点一线式的生活，周末更是整天窝在家里哪都不去。可这样的结果你想过吗？
日前记者在采访中获悉，南京市妇幼保健院曾经接诊过这样的病例：一名南京年轻女孩因小长假一直宅在家里，从早晨就窝在沙发上吃零食玩电脑，持续两天这种状态后，突然头晕腹疼，并伴有发烧症状，在南京市妇幼保健院急诊室被诊断为急性盆腔炎。
懒得动，各类慢性疾病便会找上门。不要小看慢性疾病：统计显示，年，南京全市全年死亡数人，其中因慢性病死亡的人数占总人数的90％。
现在，我们一起来看看宅死的案例↓↓↓
不工作独居14年男子“宅”死家中
王小林（化名）曾是村里第一个大学生，但毕业后他没去找工作，每天不做事甚至不愿做饭，最终被人发现“宅”死家中——饿死的。
据报道，王小林生于年，是湖北省十堰市郧县杨溪铺镇刘湾村6组人。年3月12日，当邻居再次透过窗口看到他时，他的身体已经僵硬，没人知道他是哪天去世的。
消息在当地传开后，村民们纷纷感到惋惜。据邻居介绍，王小林小时候很听话，读书很用功，是村里第一个大学生。年，王小林从郧阳师专毕业后又到荆州师范学院读书。
年，王小林大学毕业后，被分配到郧县一所中专教书。由于不满学校的安排，没多久，他就不干了。回到家，王小林很少帮助母亲干农活。有一次，因为干活的事，他与母亲发生争吵，甚至将母亲打成骨折。对于儿子，母亲也失望了，住到了女儿家，一住就是14年。
此后，王小林无人管束更加懒惰。他不做事，整日在村里闲逛。想吃东西，就到别人家菜地里拔点菜。他姐姐每次回家，都给他买些吃的。家里东西吃完了，亲友看他可怜，有时给点钱，他买方便面度日。
饥饿的时候，他碰见什么吃什么。没成熟的果子，地里的花生、玉米棒子，他都拿来充饥。一位邻居说：“一到冬季，王小林几乎只吃蔬菜，全是生吃。就连红薯叶也大把采着吃。”
在村民眼中，王小林就像野人一样生存着，不用厨房做饭，就在家里堂屋用三个石头支着一个钢锅烧水。有两年时间不睡床上，夏天睡在一块木板上，冬天睡在大衣柜里。在近两年里，王小林更加反常地生存着。
但村民们都不认为他是患了精神病。70多岁的老人刘明荣说：“他说话清楚，一般人还说不过他，原来打牌、下棋像模像样，不像有精神病。”村小组组长何宗平介绍，王小林和人们谈论时政时有板有眼，有理有据，根本看不出他有精神病。
年3月5日，王小林的中学老师刘老师路过王家，喊了几声，王小林答应了。刘老师从窗户看到，王小林长发齐肩，露出又黑又瘦的脸。刘老师知道王小林喜欢抽烟，随即向屋内递了一根烟，他发现王小林接烟的手瘦若鸡爪。
一个星期过去了，邻居们发现王小林已经很久没出屋子了。刘老师再次走到他家窗户前，只见他趴在床上，四肢僵硬。村民进屋查看发现，王小林已经死了。
如果你还不够了解，那么请猛戳图↓↓↓
但是，不要恐慌，因为：懒惰是可以克服的↓↓↓
为了大家的健康，赶紧来看看医生的建议吧↓↓
医生建议：每天“心跳加速”半小时
对于不爱运动的人，南京市疾控中心专家建议，每周5—7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，如快走或者其他相当于步活动量的活动，就足以产生促进健康的作用。一般来说，中等强度运动是指感觉呼吸、心跳有点加快，微微出汗。中等强度活动时，用力，但不吃力，可以随着呼吸节奏连续说话，但不能唱歌。
第一招是以千步为尺，以中等速度步行步为一把尺，度量每天的身体活动，各种活动都可以换算为步的活动量，日常生活中的中等速度步行，走步大约需要10分钟；
第二招是要不拘形式，步行或者骑自行车等；
第三招是循序渐进，逐渐增加活动强度和时间；
第四招，用力要凭感觉，自己找适度。
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