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女神节了
爱她的你
礼物你们都准备好了吗？
弄不好容易跪榴莲的
劝君慎重~
在这里，
为所有的女神们送上一份健康大礼包
女性调补大全
女神节我要做“女王”
补血三圣物
1.龙眼
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且有丰富的铁质。龙眼汤等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
2.南瓜
南瓜被誉为“补血之妙品”，富含胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能。
3.葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
南瓜被誉为“补血之妙品”，富含胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能。
3.葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。
养颜食疗
1.四宝粥
芡实抗衰老延年，最益脾胃，是女人的不老米。平时可以搭配莲子肉，山药、薏米和芡实这四宝养脾胃。将莲子肉、山药、薏米和芡实四样按1:1:1:1的比例配好，打成粉，每次熬粥的是偶放上几勺即可，这样很方便。
2.百合莲子银耳汤
材料：
莲子、银耳、大枣、百合各4g，糖20g，水ml。
做法：
包含、大枣、银耳泡软。先煮莲子至半熟透，水沥干，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水后，即刻捞至冷水中泡。等锅中3种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。
健康两个小动作
保护乳腺：每天扩胸10分钟
呵护乳腺，最简单的就是——扩胸运动。每天休息时，经常做一做，尤其是40岁以上的女性，常做可通畅乳房周围血液。扩胸时，挺胸抬头，将胳膊抬至胸部，平行地面，然后向内屈肘，由内而外伸展，这时胳膊别开，保持屈肘。
防妇科病：经常做仰卧起坐
宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症很容易光顾女性朋友，子宫肌瘤、卵巢囊肿也不时来找麻烦。其实最简单易行的预防办法就是——仰卧起坐。因为屈膝做仰卧起坐，能锻炼腹沟，刺激腹沟血管，促进腹部血液循环，从而预防和缓解妇科疾病。不过在经期避免做仰卧起坐。
祝女神们女神节快乐！
永寿堂南北街店都有售哦
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2、保健食品：本品不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时使用；
3、处方药请凭处方购药；
4、药品图片仅供参考，请以实物为准；
本文中出现的药品仅做参考建议，药品使用；请严格遵照医嘱、参考药品说明书。
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