福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html女性的生殖器官，是非常娇贵和特殊的人体器官，无论是在夫妻生活中一些不科学的性生活习惯，还是怀孕生子，甚至随着年龄的增长，都会令它出现宽大和松弛的现象，不仅会影响性生活质量，如果保养不当，可能还会引起妇科疾病的发生。
女性生殖器官保养如此重要，花粉们可得好好看完这篇文章！
花花先跟大家讲一下，女性生殖系统的基本构造构造：
女性完成生殖功能的一系列器官，即生殖腺、输送管道、附属腺体和外生殖器。女性生殖腺是卵巢。输送管道包括输卵管、子宫与阴道。性附属腺体有前庭大腺，尿道球腺等。外生殖器又称女外阴，包括阴阜、大、小阴唇、阴蒂、阴道前庭等。它们对女性来说都很重要。
但是，它们又都很脆弱。由于女性的私密部位是一个使用频率高、敏感性强、易感染的系统性器官，需要我们每个女性好好呵护。同样，私密部位保养好，对女性来说，既能让身体更健康，又能促进家庭和谐。
下面，花花就跟大家讲一下，女性生殖系统中5个重要的器官的日常保养吧。
子宫：生命之屋
子宫是女性内生殖器官之一，是一空腔器官，位于骨盆腔中央，子宫的功能是内膜周期性增厚和脱落形成月经，在妊娠期孕育胚胎和胎儿。但是它也很脆弱，如果日常生活中不注意的话，可能会产生宫颈炎症、宫颈肿瘤、子宫内膜异位、子宫腺肌病及子宫发育异常等病变。
所以，子宫的日常养护非常重要，一定要注意以下几点：
不要抽烟
不论是主动吸烟还是被动吸烟，烟草中所含的有毒物质和致癌物质都会随着烟雾进入人体，从而使人体受到损伤，使免疫力下降，这样一来，会容易患上子宫疾病。
所谓“被动吸烟”即自己没有抽烟，而是身边人抽烟，所形成的烟雾混杂在空气中，导致自己在一旁“被迫”吸入烟雾。
不要憋尿
很多女性在工作或学习的过程中，如果产生了尿意，会暂时憋回去，这样一来膀胱会持续膨大，压迫周围神经和组织的。
加上滋生的细菌，容易引起尿道感染，从而引起阴道炎症的发生，容易导致子宫炎症甚至子宫癌的发生。
性生活要健康良好
第一点是尽量减少性伴侣，这样不仅可以减少可通过性生活传染的疾病的传染率，而且能够避免多种精液在体内刺激子宫，从而导致的子宫疾病。
第二点是避免不洁的性生活，阴道子宫是女性比较敏感的部位，容易受到感染，而不洁的性生活会增大感染的机率。所以避免不洁的性生活能够减少子宫疾病的发生。
第三点是减少同房次数，太过频繁的性生活也会增加患上子宫疾病的风险。所以减少同房次数同样可以达到预防子宫疾病的目的。
少用劣质化妆品
很多黑心商家为了增加美白效果，会加入类似雄性激素的各种激素和其它有毒的化学药剂，从而刺激形象子宫的发育和正常生长，从而损害子宫，引起各类子宫疾病。
卵巢：美丽之源
卵巢，位于女性盆腔内，为成对的实质性器官。属女性性腺，呈扁卵圆形，分内、外侧面。卵巢具有生殖的功能以及内分泌功能，一般会维持女性正常的生理周期还有孕育后代有重要的作用。
生殖功能包括卵泡的募集和发育，还有卵泡成熟和排卵及黄体形成与退化，出现这一过程是人类生殖系统中必要基础。
内分泌功能是指机体还有生殖器分泌重要的性激素，还有多肽激素以及生长因子等。这些对机体都非常重要，而且能够促进女性的代谢。女性的卵巢功能只有正常才可以促进卵子的排卵，同时才可以正常生育。
卵巢对女性的身体机能平衡非常重要，在日常生活中，一定要注意以下几点：
多吃新鲜果蔬
新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
坚持适当的体育锻炼
体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
规律性爱
规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。
来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康
阴道：极乐轮回之道
阴道属于女性内生殖器官，是女性的性交器官，也是排出月经血和娩出胎儿的管道。阴道微生物群、个体内分泌系统、阴道解剖结构和阴道局部免疫系统共同组成阴道微生态系统，维持阴道正常酸性环境，抑制病原体生长。
性反应周期中阴道会经历血管充血、阴道液分泌增加和肌强直等过程。清洁护理阴道需要注意清洗方式、内裤选择、性交卫生等方面。
与阴道相关的常见病症有阴道松弛、阴道干燥等。
阴道的日常保养对女性来说非常重要，一定要注意以下几个方面：
注意生活起居规律
太疲倦或抵抗力下降的话，容易引发霉菌感染。同时，不要久坐，减少阴道潮湿闷热机会。
喝够足量的水
喝足够的水有助于阴道保养。发生性行前记得要多喝水，性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前，双方都要将自己的私处清洗干净，避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。
而且平时多喝开水可预防尿道感染，舒缓阴道。带有香水、香精及颜色的护垫或卫生纸最好不要使用，这些东西可能会引发阴部接触性皮炎。
避免体重大起大落
如果体重大起大落，肯定会影响阴部“美貌”，体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥，要保持健康的体重。
如果女性太瘦，其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
做好阴道保湿
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，需要适量补充雌激素。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
外阴：女人之花
外阴：即女性外生殖器，指女性生殖器官的外露部分。外阴的主要作用是在性交时起支撑和减震缓冲作用。抚摸或轻轻揉捏外阴可以起到性剌激作用，摩擦外阴可以使女性产生性快感。外阴的前庭大腺，在性兴奋时分泌黄白色粘液，起滑润阴道口作用，对于男女性交有很好的支持作用。
同时，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道。但外阴裸露在外，如果日常保养不做好，很容易引起各类外阴疾病，如炎症、瘙痒、干枯、尖锐湿疹等。
所以，在日常我们一定要注意外阴的保养：
用凉或温开水清洗外阴
2～3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。
有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。
经期要常换内衣裤
选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。
内衣内裤要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。
盆腔：守护神
盆腔是女性内生殖器及其周围的结缔组织，炎症可同时局限于一个部位或多个部位，可分为急、慢性两种类型。女性盆腔区包括生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围结缔组织。骨盆起着非常重要的辅助作用，分娩时，骨盆是分娩的骨输送管，在分娩过程中，需要评估骨产道是否能适应胎儿和母亲的生育能力。
骨盆还有另一个功能，那就是生物力学传导，在坐和站立的情况下，骨盆具有上肢和下肢的力量。如果保持站立和坐姿，骨盆的正常解剖结构就具有重要意义。
盆腔的日常养护，对女性的生殖健康也具有重要的作用：
定期检查
做好定期检查的工作，能够消除一些疾病的隐患，将疾病扼杀在萌芽的时期。所以说，每年都要找个时间去做全身检查，看一下身体内是否藏匿了疾病。
如果没有就可以安心了，如果有的话，那么也可以趁早发现疾病，在疾病不严重的时候将其治愈，保住自身的健康。
注意饮食
想要预防盆腔炎，保护盆腔的话，建议平日里要以清淡饮食，比如说多吃菠菜、豆腐、鸡蛋等食物。忌口生冷的、辛辣的食物，尤其是辣的食物务必要忌口，否则很容易刺激身体，造成盆腔充血，从而影响盆腔健康。
此外，花花提醒，平日里可以吃些大蒜，因为其含有蒜素，这可是天然的含硫杀菌物质，吃一些有助抑制细菌的繁殖，降低身体被感染的风险。
不要忽略个人卫生
作为女人别外表收拾的干干净净的，却从不注意私处卫生。私处每天都要接触白带等脏东西，如果不及时清洗的话，很容易被感染。一旦细菌侵入阴道，未能及时治疗的话，细菌不断繁殖就会波及其他器官的，比如说盆腔。所以说，想要保护盆腔的话，请不要忽略个人卫生。
请坚持每天洗澡，而且要着重清洗私处，将私处脏东西清理掉。每次排尿以后，要记得用纸巾从前至后擦洗一下私处，因为部分尿液会粘在私处的表面，让私处变得更脏。
还要记住的是，要常换内裤，绝对不能一条内裤穿好几天不换，做一个内外都讲卫生的女人。
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