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“寒露”是二十四节气的第十七个节气，今年是10月8日。寒露一至，入冬就不远了。寒露可谓是气温骤降的节点，寒露前昼夜温差大，秋老虎肆虐；寒露后：“露水快要凝结成霜！真正的寒冷到了！”因此，寒露节气被成为是入冬天前最可怕的节气，一旦不注意养生，很容易被病魔击垮！
首先在寒露前后3天，最好吃两个“萝卜”，能起到顺气安中的作用，让你的身体更顺畅，今天是寒露前一天，从今天10月7号开始吃最好！
1、白萝卜
白萝卜是顺肺益气的，以顺气，解决腹胀、便秘的烦恼，预防感冒的作用。
中医认为在寒露节气前后3天喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。
这个汤制作起来也非常简单，香附米20克、紫苏30克、路路通9克，再加上荷叶梗30克，藕节10克，白萝卜带根2个，煮成汤，喝汤吃萝卜。
胡萝卜
胡萝卜被称为小人参，有很好的补益作用。胡萝卜不仅有丰富的?胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。
如果老年人在秋冬每天吃一点胡萝卜，把胡萝卜切成丝或削成小片，倒一点油，在锅里煎一煎、炖一炖，吃软烂的胡萝卜，对老人身体是非常好的.编辑新经络.
感冒！
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。
此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。
据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。如何防感冒，请见下面的方法。
11、常灸大椎穴提升阳气防感冒
深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴，经常艾灸大椎及督脉，督脉总领一身阳气，艾灸使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒，学过南少林火功推拿的，可以用火功冲击代替手掌操作，不仅效果更好，而且更省力。
22、每天中午弹中指，强心护心
寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。
方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。
接下来要注意——
1、足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响
有关专家研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
2、适时添衣
另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。
同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
3、朝盐晚蜜
寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
发现皮肤越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分啦。真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康！
4、不要憋尿
专家介绍，寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这其实是非常不健康的习惯。
尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排出，就易诱发膀胱炎。而高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。
另外，还要知道的是——
1.每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2.穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。
红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;
橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；
黄色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。
3.寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。
商学院年10月12-14号在江苏常州培训时空八卦灸技术
药医不死病灸渡有缘人
艾香坊使命是：以艾立世以灸演道为艾人点灯为百姓护命
时空八卦灸技术理论原理：依据万物一太极的八卦同位原理，利用中医艾灸的方法，调动人体先天一气，平衡阴阳，天人合一，从而达到养生养病的目的。
艾香坊始终认为：一切不归于虚静皆是邪术，一切不归于简易即是旁门
商学院交流学习的目的是：让正在痛苦的做着艾灸店的艾人脱离苦海，快乐轻松做艾灸
商学院交流学习的目标是：让已开店的艾人技术升级，做艾灸不累，无烟，不成大医即小医；让准备开艾灸馆的人不走弯路，省去摸索时间，让学习立即转化为效益，节省3-10万制约艾灸发展的三大因素：烟、人力、懂中医懂中医的人不一定懂灸懂灸的人一定要懂中医会培训的人不一定开过店能开店的人一定会培训。真话真说：会做艾灸、懂中医与开店赚钱是三码事、三个台阶。会做艾灸不一定懂中医，既懂中医又会艾灸，不一定就能开店赚钱。在迷雾中徘徊的艾人们，试问你在哪个台阶？这三个台阶你都跨越了吗？（自己摸索大概要3-5年，但还不一定对路，没有中医基础无异于空中楼阁）
不忘初心，方得始终：我们真诚是想把客户病养好，我们真诚是想让艾人不走弯路！
学习内容：
初、中级连读班：
1、八卦、五行基础
2、中医藏象学说
3、人体经络基础
4、中医艾灸知识
5、悬灸、隔药灸、麦粒灸
6、七叶祛风灸的艾灸方法
7、五龙盘体刮痧
8、三点开穴
9、道家辟谷、佛家禅坐学习对象：适合初学者、家庭艾灸、自我疗疾、美容养生店增加项目。
高级研读班：
1、初、中级全部内容
2、禅脉能量火罐
3、时空八卦灸法(用于一切脾胃虚寒证，手足不温，气血不足、腹泻、胃肠炎、肠痈、便血痔疮、乳腺增生，痛经，子宫肌瘤、盆腔炎、子宫功能性出血、不孕、男子阳虚、强直性脊柱炎、中风后遗症、再生障碍性贫血，糖尿病、高血压等。）
4、刺血精粹
5、玄机开穴
6、测算先天体质卦
7、《黄帝内经》领读
8、店务实战营销：如何抓住客户、如何留住客户、如何让客户续卡
9、阐释开艾灸养生馆遇到的18大问题学习对象：适合想做专业、特色、快速出艾灸效果的美容院、艾灸馆经营者学习方式：理论学习，可到艾香坊四个店实际带教3-7天。
艾是续命枝，灸是添年药
艾灸实话实说:60平方1个员工的艾灸店一年能做四倍公务员薪酬的业绩吗？你想1个艾灸师一天能做15人，还能在6点下班吗？你相信3分钟能让你学会号脉吗？你还在为核心技术掌握在员工手里，受员工制约而发愁吗？艾香坊没有学过任何一家艾灸，但艾香坊认为每一家艾灸都是我们的老师，我们综罗百家，十年沉淀，总结出一套程咬金“三板斧”式的艾灸方法，无论何人，无论何病，按我们讲的方法，病退人安，方显效著。
艾香坊坊主商学院创始人，安徽省灸法研究会研究员，民间中医药开发协会会员，从事灸疗10年，在国家级期刊发表论文数篇。集中解决了制约艾灸发展烟，人力，懂中医三大难题，在医院治病与美容养生之间找到了中医艾灸养生的突破口---艾灸养病。病，三分治，七分养，养出效果就在艾香坊。其失传的八卦一体灸独领灸界神话！用一个穴位解决77种以上病情的养护问题！且艾灸时的八卦能量信息可以让美容院老板娘风水财运越来越旺。为艾灸馆老板不受员工制约、简单赚钱、快速复制，占领当地全城市场提供坚强技术支撑！我们的承诺是：做致力于推广传统古法艾灸的中流砥柱让目前所有在痛苦的做着艾灸的人升级换代，轻松艾灸见效快让所有从事艾灸养生的同志不再走弯路，结束到处培训，但一点不实用的历史，结束美容院上艾灸项目并未见利润，专业艾灸馆一边开一边难以上层次的局面。
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