中科白癜风公益惠民活动 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5777826.html女人如花，伴随着女性月经的到来，在最青春美好的年华里盛开，在岁月长河里绽放。可是在日常的生活方式，生活环境，工作环境下，我们常常疏于给到这朵生命之花所需要的灌溉与培育，导致美好搁浅，引发种种女性妇科问题女性生殖系统的健康，这个代表着生命力的摇篮，到底该如何获得健康？所有的问题，当你愿意静下来去了解，你会发现原来都是存在规律的，而一旦你掌握了规律，便不再焦虑，不再害怕。前章我们谈到盆腔炎症是怎么回事，是如何引起的？应该如何去解决呢？今天就让我们一起用智慧去指导生活，一起去彻底告别盆腔炎症！首先，要让盆腔本身健康，盆腔本身要有足够的防护能力，感染机会就少。
现代医疗很强，这是一件好事，但是现代医疗很强，从某种角度上也不是一件太好的事情。
说它是一件好事，是因为它可以为我们的健康能做很多事情。
说不一定是一件好事，因为很多人以为他可以为我们的健康做所有的事情。
最后只有反复用药的人才明白，药物是解决不了所有的问题的，到头来还是得靠自身的防护能力。
所以，我们需要借助医疗，但不能过度依赖医疗。我们需要在重要的时刻听医生的建议，使用医疗的方法，同时也需要提升自身的防护能力。
作为一个患者，必须要学会自我反醒，到底那里出错，才导致身体出现一系列的问题。
当我们面临各种炎症的时候，不是傻傻的等待，不是什么都不做，更不是掉以轻心，继续做伤害身体、伤害盆腔，伤害我们整个生殖系统健康的行为。
盆腔炎症，可能要用药，但是如果你不去改变这个部位的循环，不去改变不洁的性生活，不去更换不好的洗涤剂，你不去提升雌激素令到PH值变好，不去增加有益的菌群，不去提升自己的免疫力，请问用药有用呢？炎症此中会反反复复，久治不愈。
不去改变情绪状态，不去提升肝功能，不去早点睡觉，不去增加营养，不去排除体内的毒素，不去把肠道排便不好的情况改善过来，不去把饮食结构改变过来，子宫肌瘤，请问多精准的医疗能把它切干净？乳腺增生如何不癌变？
所以改善盆腔健康方向要对，战略规划要对。
首先要找出致病因素，停止伤害。然后在必要的时候借助医疗，同时，能够运用完整的自我健康管理的方法实行自我健康管理。我们女性的健康才能够得到真正的保障，盆腔炎问题才有可能真正的根治。盆腔炎我们应该如何进行健康管理？如果盆腔炎症已经很严重的，困扰了你的生活，有很多不舒服的症状，该用药物控制，借助药物控制。但是，控制并不等于康复。情况控制后：1、要增加整个腹部和盆腔部位的运动。瑜伽有很多的动作，能够增加盆腔部位的血液循环。2、增加全身的有氧运动。因为全身运动起来了，血液循环好了，自然而然盆腔部位的血液循环也会变好。3、一定要多喝水（水ml+蔬菜汁ml）水喝够了，血容量够了。才有足够的血液能够灌溉到盆腔这个部位，当然，男性预防前列腺的问题，也要多喝水。4、就是要改善全身以及腹部的寒湿问题。三伏天，是去除湿寒最佳的时候。一定要配合节气，一定要配合外部的力量，配合天时，配合地利。5、就是要杜绝不洁净的性生活。女人要足够的爱自己，如果你的另一半在这个方面不够注意，不要勉强自己，不要去迎合对方你要做的事，坚决的说不你要做的事。6、把家里用的洗衣液，洗衣粉、卫生巾、内衣内裤，要换成安全的、天然的、更加健康的洗涤产品。7、保护肠道菌群免受破坏。建议每个女性在月经后补充一段时间针对女性设计的有益菌。8、女性一定要懂得提升自己的?激素的水平。有几种食物非常适合女性的。第一是鸡蛋。鸡蛋当中优质蛋白含量很高，同时含有胆固醇，胆固醇是用来制造雌激素重要的原材料。所以，女性认认真真把鸡蛋吃起来，对于改善妇科炎症会有很好的帮助。第二是黄豆，也称之大豆。黄豆里面含有植物雌激素。黄豆对雌激素有双向调节作用。如果体内的雌激素过低，它里面的植物雌激素可以让身体雌激素水平变高，如果雌激素水平过高，里面的植物雌激素可以身体雌激素水平变低，这叫双向调节。对女性更年期帮助也很大。当女性更年期过后，雌激素不分泌，这个时候增加黄豆，增加植物雌激素，可以改善因为雌激素缺乏所导致的一系列的症状。临床研究证明，大豆分离蛋白中含有丰富的异黄酮，有效提升雌激素水平。
9、最最关键的就是女性一定要均衡营养。
首先吃营养餐。早餐可以供应人体一天50%-70%的营养。同时，增加天然的营养补充剂，搭配对，可以很快改善营养水平。
为什么营养很重要，下节课再深入分享。
如果以上这些事情都能够做到，恭喜你，盆腔炎症包括生殖系统的其他问题，子宫肌瘤，乳腺增生以及卵巢的问题都会改善。
希望让大家对疾病有更多不一样的理解，对自己的身体有更不一样的认知，在未来在面对疾病的时候，除了只是借助医疗，还可以做更多的非常有意义的事情。
下一节课分享：借助三伏天如何去寒湿？
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