半数女性都经历过寂寞带来的痛，在每月那段特殊的日子里，在寂寞来临前和来临之时。
作者：kiwi
来源：《给时光以生命》
他们是博学勤奋的医生和医学博士。他们取名“八爪”，意在“像八爪鱼一样撷取八方医学知识”。他们的文章有学术的严谨，也如故事般娓娓道来，让严肃的学问变得温暖而有趣。他们用科学依据和经验告诉你，健康不是奢侈品，而是在掌握知识的前提下对自己负责，与身体做朋友，用心维护生命的质量与活力。
月经是名副其实的寂寞产物。
每个月，寂寞的卵子等不到属于她的那颗精子，就席卷子宫内膜幻化成一缕红烟香消玉殒，坠落阴道深渊，空留寂寞蔓延。
半数[1]女性都经历过寂寞带来的痛，在每月那段特殊的日子里，在寂寞来临前和来临之时。那是一种无可名状的、在小肚子里的、深深的痛，你可以把它形容成痉挛或下坠感，有时还会连带着腰疼。这种痛在年轻女孩身上表现得更明显，一些人甚至因此影响到了正常生活。
姐寂寞的痛，或许是身体异常的信号
寂寞的痛分两种：“有名的寂寞”和“无名的寂寞”。对于“有名的寂寞”，你是知道寂寞来源的，或许你不知道，但当你去看医生后，医生通过询问与检查能帮你找到来源，引起“有名的寂寞”（那些寂寞的医生把它叫做“继发痛经”）的元凶通常有这么一些疾病：
子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、宫腔粘连、子宫肌瘤[2]等。所以寂寞的痛可能是身体异常的信号，切不可忽视。
对于“无名的寂寞”，痛是说不出原因的（那些寂寞的医生经过一通检查也找不出病因，只能把它叫做“原发痛经”）。如果非要为寂寞找出个来由，那是源于前列腺素合成的异常、子宫平滑肌的不规则收缩[3]及子宫缺血[4]，几方面作用的叠加使你感受到了来自身体深处寂寞的痛。
缓解寂寞
几乎每位饱受寂寞之痛的女性都有自己缓解痛经的经验。有人需要卧床休息，有人热敷小肚子，有人一到特殊的日子就开始喝红糖水，还有比较重的需要在经期前吃医生开的止痛片或避孕药。这些方法的效果究竟如何呢？下面逐一来看。
1.热敷
寂寞时通常很需要温暖，热敷（约39～40℃）下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛，效果堪比止痛片。在一项随机试验中，研究者将81名女性分为4组，接受的治疗分别是：①热敷+安慰剂；②热敷+布洛芬片（一种止痛片）；③无热敷+布洛芬片；④无热敷+安慰剂。结果表明，单用热敷与单吃布洛芬片的缓解疼痛效果相当，并且和无热敷+安慰剂组相比，痛经有着非常显著的缓解。尽管热敷+布洛芬片并不比单用布洛芬片的效果好，但这种方法却可以推迟疼痛的到来[5]。
受以上结果的鼓舞，这些研究者又做了另一个多点试验，这次的参与人数扩大到人，随机接受热敷或对乙酰氨基酚（另一种止痛片）的治疗。研究者发现热敷的效果优于对乙酰氨基酚[6]，而且更重要的是，除了会让人看上去有些奇怪外，热敷完全不会有吃药所带来的副作用。
2.口服避孕药
如果你觉得热敷让你寂寞的形象大打折扣，或者热敷对你没起作用的话，那么口服避孕药是另一种选择，当然前提是你也得有避孕的需求。避孕药的种类很多，治疗痛经通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕药（并非紧急避孕药）。它的原理在于可以减少子宫内膜的厚度，降低前列腺素等激素的分泌，同时减少月经量，降低子宫收缩的程度，达到缓解疼痛的效果[7]。当然，服用避孕药也存在着一些副作用，比如恶心、呕吐、经间阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等，所以还须在医生的指导下服用。
3.非甾体类的止痛片
如果不能或不想吃避孕药，那么止疼片也是个不错的选择。非甾体类的止痛片能够抑制前列腺素的合成，从而达到治疗痛经的效果。
至于这些药怎么吃，吃多少，还需要针对具体情况咨询妇产科医生。
4.其他：红糖水能否缓解痛经？
一些女性习惯在经期煮生姜红糖水喝，这种民间的方法流传已久，甚至在各大超市都能看到卖生姜红糖冲剂的。但是这种方法的理论依据和疗效又是如何？遗憾的是，对于这种民间方法，没有人去做实验研究过。尽管有些实验认为中药材在治疗痛经方面似乎比其他方法更有前景[8]，但是受现有的实验方法和实验质量的限制，目前并没有肯定的结论。如果红糖水能够缓解痛经，我们现在还不能分辨是其中某种特殊成分的作用还是安慰剂的效果。所以现今只能这样解释：那或许是因为喝热水的效果，喝热水的道理同上述的热敷类似。
最后，如果尝试过热敷和药物却都不能缓解的话，一定要去看妇产科大夫啦，查查是不是“有名的寂寞”——某些疾病引起的继发痛经——在作祟。
参考文献：
[1]董悦，魏丽惠．《妇产科学》．北京：北京大学医学出版社，年，第页.
[2]DawoodMY.Dysmenorrhea.ClinObstetGynecol.;33:-.
[3]DawoodMY.Primarydysmenorrhea:advancesinpathogenesisandmanagement.ObstetGynecol.Aug;(2):-41.
[4]AltunyurtS;GolM;AltunyurtS;SezerO;DemirN.Primarydysmenorrheaanduterinebloodflow:acolorDopplerstudy.JReprodMed.Apr;50(4):-5.
[5]AkinMD;WeingandKW;etal.Continuouslow-leveltopicalheatinthetreatmentofdysmenorrhea.ObstetGynecolMar;97(3):-9.
[6]AkinM;PriceW;RodriguezGJr;ErasalaG;HurleyG;SmithRP.Continuous,low-level,topicalheatwraptherapyas北京治疗白癜风哪里比较好白癜风如何确诊治疗好
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