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很多人都会有这样的疑问，比如：
我体型挺庞大的，但为什么爬几步楼梯就累得气喘吁吁呢？
我总是提不起精神，有时候甚至懒得说话，是什么原因？
我的臀部为什么不能像别人那样上翘，反倒往下垂呢？
为什么我大便的时候，肛门有往下坠的感觉呢？
我有轻微的胃下垂。怎么办呢？
这些症状都表明，你可能是元气不足引起气虚体质。一般什么人会气虚呢？先天缺失者父母双方或是一双方为气虚体质者,以及怀孕时，妊娠反应大,造成胎儿营养不良、早产、后产喂养不当等,都会导致气虚体质。经常劳累过度者脑力劳动者与体力劳动者,过度疲劳，没有得到及时的调整,会慢慢形成气虚体质。脑力工作者,长期用脑过度,思虑伤脾,劳伤心思;体力劳动者,体力消耗过大,休息不足,营养跟不上而造成气虚。大病或久病者久病耗气,曾有大病者,做过手术,或是患有慢性疾病者,肺脾肾等脏腑功能减退,会因气的生化不足等,从而导致元气不足。气虚容易得什么疾病？慢性炎症女性属于气虚体质，很容易出现炎症，并且最典型的表现就是，反复发生慢性盆腔炎。得慢性盆腔炎的患者，平时会感觉身体乏力，腰骶部酸困，很不耐疲劳，并且身体过度劳累后，症状加重。内脏下垂性疾病气虚的人，很容易发生胃下垂、肾下垂、子宫脱垂和便秘脱肛，等内脏下垂性疾病，主要是气虚不能升提导致的，气虚问题存在的时间越长，病情也会越严重，而如果治疗时，不采用补气的方式，也很难取得满意的疗效。自汗自汗是指身体不活动时，以及温度不高的时候，也有汗流出，而汗出太多就是身体异常、气虚的表现。而汗出太多身体会乏力、心慌，时间长了，还会影响睡眠和记忆力，反过来又导致气虚症状加重。看舌象判断是否气虚大家先来看看人的正常舌象：（健康的舌象：淡红舌、薄白苔）下面，大家再来看气虚之人的舌象：大家发现了吗？气虚体质的人舌头上有齿痕一一牙齿印。为什么呢？因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀，我们一般看不出来。但是，肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上，所以，当他伸出舌头来，就会在舌边发现好多牙齿印。气虚体质该怎么调养？下面，我们来讲讲对策。这是重中之重。气虚体质的起居调养1、平时应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。2、注意适当运动，以流通气血，可微动四肢，促进脾胃运化，改善气虚质。3、注意不可过于劳作，以免更伤正气。4、养成良好的睡眠习惯，晚夜间11点前卧床休息，避免熬夜。气虚体质的运动调养气虚体质的人不宜进行强体力运动，选择适当的运动量，循序渐进，持之以恒。锻炼宜采用低强度、多次数的运动方式，适当地加锻炼次数，而减少每次锻炼的总负荷量。控制好运动时间，循序渐进地进行，如每天散步30-60分钟，根据自己的情况，逐渐延长运动时间。不宜做大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。根据自己的体能，可选一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，可以固肾气，壮筋骨，逐渐改善体质。
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