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别把“痛经”不当回事
相信不少妹子都曾有过痛经的困扰，轻者只表现为小腹隐痛、乏力，重者可有小腹痉挛性疼痛、头晕、恶心、呕吐、四肢冰凉等，严重影响生活、学习或工作。
痛经分为原发性和继发性。
原发性痛经无盆腔器质性病变，也称功能性痛经，常见于年轻未产女性。西医多采用非甾体抗炎药、避孕药、对乙酰氨基酚等药物治疗。
继发性痛经指盆腔器质性病变导致的痛经，如盆腔炎性疾病后遗症、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、宫腔粘连、宫颈狭窄等引起的月经期疼痛，多发生于育龄期女性。对于继发性痛经要找出问题根源，进行针对性治疗。
《景岳全书》：“经行腹痛，证有虚实……然实痛者，多痛于未行之前，经通而痛自减；虚痛者，于即行之后，血去而痛未止，或血去而痛益甚。”中医病机为不通则痛或不荣则通，痛经的发生常与饮食生冷、情志不畅、起居不慎、先天禀赋等因素有关。本病病位在胞宫，与冲、任二脉及肝、肾关系密切。
接下来我们一起来了解几个缓解痛经的穴位吧！
1.关元穴
定位：下腹部，脐中下３寸，前正中线上。
2.十七椎
定位：腰区，第５腰椎棘突下凹陷中。
3.三阴交
定位：小腿内侧，内踝尖上３寸，胫骨内侧缘后际。
可在经前5-7天及月经期间，按揉以上穴位，按揉后局部可产生酸胀感，每穴约5分钟，左右交替，每日1-2次。寒证及血瘀证患者还可采用灸法，点燃艾条一端，距离穴位皮肤2-3厘米，灸10-15分钟，以灸至皮肤温热红晕，而又不致烧伤皮肤为度。
中医治疗痛经常用方法有针灸、中药、耳穴、穴位埋线、穴位贴敷等。痛经严重者，医院进一步诊治。
最后，希望所有的姐妹们都可以远离痛经的烦恼，让经期更轻松！
（穴位图片来自大家中医，余图片来自网络）
文字：研究生钟聪聪
包装：研究生张丽霞
审核：研究生龚晓炜
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