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多数人知道,年龄增长是导致女性生育力下降的关键原因。但即使在一名女性的盛年,她的生活方式和外部因素也能影响到怀孕。女性在受孕时通常不知道该做些什么,也不了解有哪些注意事项。
1、肥胖
多余的脂肪会影响荷尔蒙生成,使怀孕更加困难。越胖的女人,其卵巢功能下降也越快。
早在年发表的《生育与不育》中,有一项研究发现表明,在18岁时就发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征。这是育龄女性最常见的荷尔蒙失调症状,也是导致不孕的第一因素。
2、过瘦
体内过多脂肪会影响生育,但是相反地,太瘦的女性也会遭遇生育困难的问题。因为其体内缺乏瘦蛋白,这种荷尔蒙能控制饥饿和饱腹感。
而瘦蛋白含量过低会导致月经失调,进而影响生育。因此通过合理的均衡饮食和适度运动来保持健康的体重是女性提高生育力的最主要手段之一。
3、年龄增长
30岁后,生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点,24~29岁是最佳的生育年龄。30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后明显衰落。所以,对女人而言,年龄对生育能力来说是至关重要的因素。
4、人工终止妊娠
每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易"扎根"
5、日用化学品
研究表明,接触污染物、杀虫剂和工业化合物会使夫妻怀孕几率减少29%。其中有15种常用化学品会导致更年期的提前,包括3种农药;9种多氯联苯(自年已被禁止,但仍存在于以前的产品中);
两种形式的塑料,名为邻苯二甲酸盐。通常用于制作个人护理用品和美容产品,如香水和指甲油以及毒素喃。
6、不良嗜好
抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三剑客”。女性吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成行经的无规律;酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等。
7、妇科疾病
多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。如果避孕药服用不当,也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。
8、过度运动
运动能保持苗条、强壮及充满活力,这对尝试怀孕有极大的帮助,但过度运动则会适得其反,运动强度太大,可对排卵产生负面作用。
不仅是过瘦的女性会受到影响,对正常体重的女性来说,如果一周进行5个小时或以上的激烈运动也会导致更难怀孕,其中月经周期的变化最为明显。
9、滥用补品
盲目服用补品或药物,使受孕的可能性下降。有些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦、精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。
10、压力
急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难,使怀孕几率下降。
受孕是个系统的过程,需要身体各器官共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力,使精神始终处于紧张、焦虑的状态,大脑皮层就无法使激素正常分泌,抑制卵巢的正常排卵功能,从而使受孕成为一种奢望。
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