南京京科妇科医生详细为您解释：盆腔炎自我疗法
知道？你能做到吗？
1.多喝水：盆腔炎会导致身体发热，而多喝水可以促进体温下降，并且可以提高身体的代谢能力，加速病情恢复。
2.注意个人卫生：每天保证外阴清洁，避免阴道内冲洗，勤洗勤换内裤，月经期要勤换卫生巾，避免月经期性生活，以免加重感染，加强保暖，避免受寒，坚持避孕，减少不必要的手术，避免感染。
3.饮食主清淡：禁止吃辛辣、油腻等发物，禁食烟酒，多吃鸡蛋、肉食、绿叶蔬菜，水果等等，多注意补充优质蛋白。
4.适当运动：可在睡觉前做仰卧起坐，加强腹部力量，可以预防多种妇科病，而盆腔炎就是其中一种，并可以塑造身材，提高性生活质量。
还有几种小方法，你可以试着做一做！
1、预备式，取坐位，腰挺直，脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。
3、摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。
4、搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。
5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。
医院妇科是南京市最权威的妇科医疗机构之一，13年来，我们已为余名盆腔炎患者朋友解除盆腔炎疾病的长期烦恼。
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