痛经宫寒的自我调理

每个月能准时来月经，让我们高兴。但是有很多女生，来月经前或来月经时痛经，又痛苦无比。做女生真是不容易。1、衰老：面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题；2、气血失调，产生全身性的亚健康问题；3、影响工作和学习：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息；4、怀孕困难：长期宫寒痛经会导致怀孕困难。痛经，如果不是病理性的，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎、子宫粘连等，基本都是宫寒痛经。现在正是调理宫寒痛经的好时候，去超市或网上超市，买质量好的暖宝宝（也叫发热贴），每天隔着衣服，在后腰部和小腹部，各贴一张暖宝宝，可持续发热12小时，源源不断给身体温暖，帮助祛除寒气。白天贴就可以，因为晚上贴，盖上被子容易导致温度过高，而烫伤皮肤。一直贴到来年春分节，每天贴，来例假时更要贴。来例假时，两个膝盖各贴一张。切记，一定要隔着衣服贴，如果直接贴皮肤上，很快就会烫伤。不要在某宝上买特别便宜的暖宝宝，发热时间短，贴两个小时就变形成一团，贴不住，最重要的是有辐射，对健康不利。一定要买正规品牌的，这个不可以贪便宜。另外，每晚坚持泡脚，泡脚方子，请在我的公众

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