“哎呦，终于下班了，坐了一天搞得我腰酸背痛的！”“谁说不是呢！但你有没有发现那些年轻的小姑娘很少腰疼，昨晚我还看到婷婷下班后去逛街的动态，年轻是真好。”相信这段场景很多人都似曾相识，而腰疼也成了很多人的老毛病，尤其对于中老年人来说腰酸背痛更是家常便饭。
有些女性很疑惑，年纪不是很大，却总是腰疼？这到底是什么原因呢？
也许是腰肌劳损引发的
虽说现代人需要干农活的机会很少了，但是由于上班性质导致很多上班族一坐就是一整天，或者是长时间站立，外加久坐的姿势不正确，例如摊着坐、跷二郎腿、背部悬空等等，从而导致腰椎承受很大的压力，久而久之可能会引发腰肌劳损的症状。而久站的上班族往往需要穿高跟鞋，高跟鞋会导致我们在行走或者站立时腰部所承受的压力更大，腰部肌肉也长时间保持紧张的状态，长期下去可能会引发腰肌劳损。
也许是更年期所引起的
更年期是每位女性都需要经历的时候，往往绝经后更年期就会如影随形。而绝经会导致女性体内雌激素分泌量严重下降，除了会使我们出现潮热出汗、失眠多梦、衰老明显等现象，还可以会引发关节疼痛的现象，因为雌激素有促进人体吸收钙质的作用。所以说处于更年期的女性要格外注意多补钙，多吃一些奶制品、豆制品、绿色蔬菜等食物，或者是在医生的指导下服用钙片。而有些女性却在刚过40岁时就进入绝经期，从而导致腰酸背痛，这样的情况属于卵巢功能早衰，建议就医治疗。
也许是妇科疾病引起的
由于女性独特的生理结构，导致女性抵御细菌的能力较差，因此妇科疾病是一种很常见的现象，例如慢性或者急性宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等等，都有可能引起腰酸背痛的症状。除了腰痛，还可能伴有小腹疼痛、白带异常等症状，各位女性朋友要多加留心注意。在日常生活中，我们应该养成良好的个人卫生习惯，勤洗澡勤换贴身衣物。更重要的是禁止擅自私处护理液，这样反而会杀死抗菌物质，增加妇科疾病的发病风险，即使是生病了也要在医生的指导下使用。
也许是肿瘤引发的
对于癌症，人人都想敬而远之。而由于很多人存在不良习惯或者长期接触致癌物，就会“邀请”癌症上门。当癌症出现在体内时，癌细胞发展速度较快有可能会出现转移的现象，如骨转移，从而引起腰疼的症状，如胰腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、肾癌等等。因此当我们出现无缘故的腰疼，且发作次数越来越频繁、疼痛程度也越来越剧烈，千万别忽视，建议就医检查。
如何缓解腰疼症状呢？
如果是因为疾病导致的腰疼，对症下药过后腰疼症状应该会有所好转。如果是因为久坐或者久站引起的腰疼，建议改正不良坐姿，避免弯腰坐、摊着坐、背部悬空坐、跷二郎腿坐等等，避免腰椎发生变形或者承受过大的压力。或者可以试试做一下瑜伽，可以放松关节和肌肉，缓解酸痛的症状。还可以试试这两个动作。第一个工作：找一张瑜伽垫坐着，一条腿弯曲、一条腿伸直，双手握拳或者握住，分别朝着伸直的那条腿的左、中、右三个方向轻轻退出去，一条做完3-5次后再换另外一条腿，注意运动过程中腰背要挺直。
第二个动作：找一张瑜伽垫趴着，双膝和单手撑地，另外一只手反方向拉伸，身体跟着轻轻旋转，一只手做3-5次再换另外一只手。注意在运动过程中保持上半身运动，拉伸背后和腰部。生活中我们也应该注意保暖，防止腰背部受凉，寒气入体一样会引发腰疼的症状，对身体健康也有所影响。
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