比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是其他因素导致的。
究竟是怎么回事呢？看看下文。
腰痛常见原因.
1
受凉
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腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后，更要注意保暖。
2
肾虚、阳虚
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这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，或冲任胞宫虚损，导致肾虚。
3
劳累过度
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由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。
4
妇科疾病
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不是只有盆腔炎或宫颈炎，才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病，都会引起腰痛。
因此，要多注意自己的个人卫生，以及泌尿生殖系统的健康。
5
腰椎病变
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常见于老年妇女。年龄增长，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经，导致腰痛。
腰痛怎么解决呢？
1
拍打.
首先拍打通用部位，即双肘、双膝、双手、双脚，然后拍打大小腿外侧，每次每处20分钟以上，力度由轻到重。
2
卧位拉筋
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每天坚持用拉筋凳拉筋1-2次，每次每腿5—60分钟，可以加5-10公斤沙袋增加强度。
3
其它拉筋.
选择性用站板拉筋、蹲式拉筋、立位拉筋、Y式拉筋、睡觉拉筋、颈部拉筋等方法。
4
禅跑
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每天禅跑30-60分钟，如果天气和地面条件允许，赤脚最好。
5
静坐.
早晚静坐各1次，30-60分钟/次。
6
饮食
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多吃主食，热食，素食，可尝试1-3天辟谷，喝姜枣茶。
7
作息.
早睡早起，顺应自然。
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