月经，被女人称为“大姨妈”，简单来讲，月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。
?
从月经初潮起会伴随每个女人几十年的时间，在这几天特殊的日子里，大多数女性会多多少少有不同的生理期症状。
?
如免疫力低下、痛经、情绪烦躁易怒、还有的人这几天食欲特别好，老是想吃东西。
新用户请加
?
世世代代流传下来的月经期禁忌也一直纠结着现代女性，如经期不能洗澡、不能洗头、不能吃水果、不能运动、不能拔牙、不能手术等等。
?
不过呢，有些事在月经期还是建议不干或尽量不干。
1、不能手术、献血
由于女性在月经期凝血功能下降，月经期进行手术会增加出血量，像拔牙、胃镜这些容易造成出血的医学操作也建议避开月经期。
?
月经期不能献血，一个是因为不容易止血，另外一个原因本身月经就会失血，再献血的话，会造成失血过多，对身体不利。
2、不能剧烈运动
去年有报道称一个女中学生在月经期跑步，造成猝死。
?
虽然她的死亡不一定是因为在经期跑步造成的，但是不建议在经期进行剧烈运动，特别是痛经、月经量过多的女性。
?
当然，如果在经期你没有任何的症状，是可以进行像快走、慢跑这样的运动的。
3、不能盆浴、游泳
月经期宫颈口基本处于通畅的状态，这时候盆浴、游泳，阴道和水中的细菌有可能进入子宫。非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。
?
但在月经期淋浴、洗头是完全可以的，但要注意的是洗完头要快速吹干，不能受凉。
4、最好不吃寒凉食物
即使在平常我们也不建议吃寒凉食物，容易造成胃肠的损伤，而在月经期吃寒凉食物，还会加重痛经。
?
不过水果在经期是可吃的，建议在吃之前用温水泡一下，特别是在冬天。没有痛经的美眉更可以好好享受水果带来的美好。
5、最好避免性生活
虽然说在月经期可以进行性生活，但还是不建议，因为在月经期同房会增加女性盆腔感染的几率和风险。
当然，每个人的身体情况都有各自的差异，在月经期还要根据自己的身体避讳一些对身体不利的活动或饮食。
在女人经期期间，有些事一定不能干，想干也尽量控制次数。例如如下的事。
一、不宜性生活
月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
二、女性经期不宜捶腰背部
不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
专家表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
三、不宜饮浓茶、咖啡
浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
四、不宜穿紧身衣裤
如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
五、不宜参加体育运动
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
六、不宜喝酒
有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。喝酒也会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多。
七、不宜洗头
中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。
科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。
八、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。
九、不宜多吃盐
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
十、不宜去KTV
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
总之，女性经期保健需要多留心，要爱护自己的身体，不要因为一些事情倒是健康受到伤害，那么就是得不偿失的一件事情了。
长按下方白癜风的土方丙酸倍氯米松粉雾剂
转载请注明地址:
http://www.cvmuc.com/zcmbjc/940434.html
当前时间：