专家认为以上中医传统疗法养阳气祛寒湿
记者杨蔚然 通讯员谈慧朱文青
指导专家
夏苏英 医院老年医学研究所副所长、主任医师
陈立早医院康复医学科主任、副主任医师
空调病、肠胃炎、感冒、腰背酸痛……可谓“秋后算账”来了，长夏后以上疾病进入高发期。
症状来了何以除疾？日常生活何以保健？试试刮痧、拔火罐、艾熏灸、扎银针，专家认为这些传统疗法养阳气、祛寒湿，但要注意，百姓在选择中医保健项目时切不可盲目，医院或具备资质的医疗机构接受治疗。
既有保健作用又能治病
早在明代，医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症的病因及症状等都有具体描述。他认为，毒邪由皮毛而入，就可阻塞人体脉络、气血，使气血流通不畅。毒邪越深，郁积越厉害，就必须采取急救措施，即用刮痧放血法来治疗。
运用刮痧疗法，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒（即病毒）随即排出体外，从而达到治愈疗的目的。
刮痧，通过牛角、玉石、火罐等器具在皮肤相关部位刮拭，既起预防保健作用，又能治疗疾病。其具体作用机制有：排毒、散瘀、祛邪、调整等功效。
对于平时不爱运动、喜吹空调的人，刮痧可扩张毛细血管，增加汗腺分泌，化解湿气，促进血液循环；对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的表现为风寒痹症者，有立竿见影之效。日常刮痧，可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。
刮痧过程中要消耗水分，患者在刮痧前可先饮1杯水；刮痧后，再喝杯温开水，以利代谢废物从尿中排出。夏天刮痧时，不可在电风扇及冷空调下进行，以免风寒入侵，加重病情。刮痧以出痧为度，但不可强求出痧。在刮痧时，需观察患者，以防晕痧。体虚者不宜常刮痧。
寒湿重、颈腰背痛者适用
拔火罐，属中医外治，是一种物理疗法，也称瘀血疗法。由于这种方法操作简单、且效果明显，所以在民间历代沿袭。
其作用机制有温热、调节、提高新陈代谢的功效，对于寒湿重、易落枕、腰背部痛的人，治疗功效明显。
拔罐时，要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平、毛发较多的部位均不适用，拔罐时要据所拔部位面积大小来选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐；高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐。
夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子，这时拔火罐主要为了祛湿气。拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完后则不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染及湿气进入人体。
有温阳补气、消瘀散结之效
艾条灸法又名灸疗。在《黄帝内经》中就有详细记载，由于其安全性高、养生保健，因而流传很广，在我国古代是主要治疗疾病的手段。
中医认为，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
特别是在夏至时，灸疗对于一些慢性病如肠胃炎、老寒腿、疮、疖，特别是小儿腹泻等效果好。这是因为，夏季人体阳气旺盛，艾条火的穿透力特强，有事半功倍之效。
施灸过程中要耗伤一些精气，要注意禁忌：
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕。2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。关节部位不要直接灸。大血管处、心脏部位不要灸。3.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或女性经期忌灸。4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立等忌灸。5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
有头痛医脚、脚痛医手平衡取穴之效
针灸的历史悠久。据考证，从战国至秦汉时期，以《黄帝内经》成书为标志，此时的医学家们已卓有成效地运用刺法、灸法等技术防病治病，并初步形成了独特的针灸学理论体系。
中医讲求人体的整体和谐、平衡，灸疗可调整、完善、修复大脑高级神经中枢，从而激发、调动机体内的物质能量，促进机体在病理状态下的良性转归，将过去头痛医头、脚痛医脚，改为头痛医脚、脚痛医手的平衡取穴方法。
灸疗还可使人体信息系统达到平衡。比如，对一些突然昏倒或中风的病人，取其十指尖的十宣穴位，予以施针，有开窍、醒神的功效；急救时，有时也给患者在足部的涌泉穴施针。此外，小儿疳积，用针灸法挑、挤出小儿手指四缝部位的淋巴液，从而可改善小儿脾胃差的症状。
不同穴位有不同的针感要求，只要把要求的针感扎出来即可出针；有些疾病需要留针，有些疾病不需要留针，这需要医生来进行辩证施治。但对一些慢性疾病、症状较重的患者，可以给予留针。
80%以上的病人3秒钟即可见效，许多疾病用针灸治疗有肯定的疗效，如中风、慢性颈腰腿痛，急性腰扭伤，急性发热性疾病等。对发病时间短、症状轻、体质好、年龄小的病人，有时只需经一次性治疗即可临床治愈。发病时间长、症状重、年龄大、体质差的病人不一定能达到预期效果，但可改善症状。
针灸是需要经过专业学习有一定临床经验的医生才可以进行的，患者自己切不可以盲目进行。
健康吧主：杨蔚然
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